Idag har vi uppmärksammat Fallpreventionens Dag med temat: träning och aktivitet.
Fall och fallskador är ett stort samhällsproblem och tidigare ansåg man att fall inte gick att förebygga men idag vet man bättre!
En viktig fallförebyggande åtgärd är träning eftersom man genom det kan bibehålla och stärka sina muskler och sin kondition och därmed förbättra sin gång- och förflyttningsförmåga.
Inaktivitet leder till ökad fallrisk - så därför ordnade vi en dag full av aktiviteter och träning:)
Förmiddagen började med sittande gymnastik på varje avdelning för att komma igång.
Därefter erbjöds pulsgång i trädgården.
Här blandades pulshöjande rörelser med promenader runt "hjärtat".
(För er som inte vet så kallas vår trädgård för trädgårdshjärtat eftersom det har formen av ett hjärta!)
Härligt väder för utomhusaktivitet!
Efter en stärkande lunch bjöds det på sittande dans till härliga rytmer och glada miner!
Under eftermiddagskaffet fanns det möjlighet att läsa om fallförebyggande åtgärder och om träning för äldre. Det är nämligen aldrig för sent att börja träna!
Dagen avslutades med avslappning vilket passade bra efter en ansträngande dag.
//Elin
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar