En av våra boende uppmärksammade en intressant artikel i Svenska Dagbladet i torsdags. Den handlade om hur viktig motion är.
Man har nu fått mer belägg för hur farligt det är att vara stillasittande och hur viktigt det är att röra sig varje dag. Reportern skriver:
"Enligt en ny studie kommer den allra största hälsovinsten av motion för de som växlar upp från totalt stillasittande till vad som beskrivs som en måttligt inaktiv livsstil. Det räcker att gå i vanligt gångtakt 20 minuter per dag."
Mannen som hade hittat artikeln är själv ett lysande exempel på att det heller aldrig är för sent att börja röra på sig. Han flyttade in här på Topelius i somras och har själv gått från mycket inaktiv och överviktig till att nu klara av att cykla 10km på motionscykeln - flera gånger i veckan!
Han har dessutom försökt att dra in lite på efterrätterna och vardagsfikat och allt sammantaget har resulterat i en mycket piggare och gladare man:)
På onsdag är det kramens dag så då ska vi passa på att vara extra kärleksfulla mot varandra!
De boende bjuds in till Spa-dag vilket innebär att våra trivselvärdar hela dagen ger möjlighet till fotbad, manikyr, avslappning, handmassage etc.
På torsdag får vi besök av Knivsta Sune som kommer på eftermiddagen för att sjunga och spela. Det ser vi också fram emot!
Ha en fin måndag!
//Elin
Han har dessutom försökt att dra in lite på efterrätterna och vardagsfikat och allt sammantaget har resulterat i en mycket piggare och gladare man:)
På onsdag är det kramens dag så då ska vi passa på att vara extra kärleksfulla mot varandra!
De boende bjuds in till Spa-dag vilket innebär att våra trivselvärdar hela dagen ger möjlighet till fotbad, manikyr, avslappning, handmassage etc.
På torsdag får vi besök av Knivsta Sune som kommer på eftermiddagen för att sjunga och spela. Det ser vi också fram emot!
Ha en fin måndag!
//Elin
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar