Bokcafé

Igår var det bokcafe uppe i puben högst upp i huset vilket var trevligt. Gott kaffe och gofika tillsammans med fina böcker:)

 

Senare på kvällen byttes kaffekopparna mot vinglas då det var pubkväll! 

Idag är det kramens dag och det uppmärksammar vi med en spa-dag. Fotbad, manikyr, rakning, hansmassage och avslappning erbjuds! Skönt:)

//elin

Viktigt med motion

En av våra boende uppmärksammade en intressant artikel i Svenska Dagbladet i torsdags. Den handlade om hur viktig motion är.

Man har nu fått mer belägg för hur farligt det är att vara stillasittande och hur viktigt det är att röra sig varje dag. Reportern skriver: 

"Enligt en ny studie kommer den allra största hälsovinsten av motion för de som växlar upp från totalt stillasittande till vad som beskrivs som en måttligt inaktiv livsstil. Det räcker att gå i vanligt gångtakt 20 minuter per dag."

 Mannen som hade hittat artikeln är själv ett lysande exempel på att det heller aldrig är för sent att börja röra på sig. Han flyttade in här på Topelius i somras och har själv gått från mycket inaktiv och överviktig till att nu klara av att cykla 10km på motionscykeln - flera gånger i veckan!
Han har dessutom försökt att dra in lite på efterrätterna och vardagsfikat och allt sammantaget har resulterat i en mycket piggare och gladare man:)

På onsdag är det kramens dag så då ska vi passa på att vara extra kärleksfulla mot varandra!
De boende bjuds in till Spa-dag vilket innebär att våra trivselvärdar hela dagen ger möjlighet till fotbad, manikyr, avslappning, handmassage etc.

På torsdag får vi besök av Knivsta Sune som kommer på eftermiddagen för att sjunga och spela. Det ser vi också fram emot!

Ha en fin måndag!
//Elin

Januarisol

Idag har varit en strålande fin dag med sol och blå himmel!

Mycket härligt att fylla på d-vitamin förrådet lite!

Och det är några som trotsar både kyla och frost och ger sig ut och på en av dagens promenader var det såhär vackert:

 

Här kommer lite eftersläntare från nyår dessutom!

En av personalen fotade den fina tre-rättersmenyn som det böjds på:

Förrätt var ärtpurésoppa med krutonger och räkor

 



Varmrätt var inkokt lax med pressad potatis och örtsås

 



Och slutligen en smarrig citronkladdkaka med grädde till efterrätt!



 

Trevlig helg!

//Elin